Memasuki usia 1 tahun, anak-anak biasanya akan susah makan atau menjadi picky eater. Tentunya, ada banyak alasan mengapa anak menjadi susah makan, Expert Moms. Dan untuk menemukan solusi atau cara mengatasinya, kita harus menemukan terlebih dahulu, apa sih, yang bikin Si Kecil susah makan? Yuk, simak beberapa penyebab Si Buah Hati susah makan, dan bagaimana tips menanganinya, di bawah ini.
1. Perubahan Minat
Bagi anak, kegiatan memasukkan makanan ke dalam mulut, adalah salah satu keterampilan baru yang menarik untuk dipelajari dan dilakukan. Jadi, ada saatnya kegiatan tersebut tidak lagi menarik untuknya.
Tips: Lebih bersabar ya, Moms. Coba gunakan alat makan dengan bentuk atau warna yang berbeda untuk menimbulkan minatnya, selagi tetap menghitung kebutuhan dan asupan nutrisinya selama 1 minggu terakhir.
2. Pemilih Makanan
Biasa disebut picky eater, adalah hal yang wajar ditemukan saat balita. Pada periode ini, mereka baru bisa mengonsumsi makanan padat, sehingga diperlukan waktu agar mereka terbiasa dengan ragam warna, rasa, dan tekstur makanan. Saat seperti ini, ada kemungkinan anak tidak tertarik dengan makanan baru yang rasanya belum ia kenali. Bahkan, bukan tidak mungkin jika Si Kecil hanya mau memakan satu jenis makanan saja.
Tips: Untuk anak yang lebih besar, Moms bisa mengajak anak untuk ikut memilih bahan makanan dan menyiapkan makanan sebelum mengonsumsinya. Perkenalkan makanan baru disertai makanan favoritnya atau makanan lama yang sudah ia kenali, juga bisa jadi alternatif penyajian. Hindari makan berdekatan dengan waktu tidur, karena rasa lelah dapat mempengaruhi minat Si Kecil mencoba makanan baru.
3. Setelah Banyak Makan/Merasa Kenyang
Pernahkah menghadapi anak yang mendadak memiliki selera makan yang besar, lalu keesokan harinya terjadi yang kebalikannya? Hal ini, sangat lumrah terjadi di anak usia 12 bulan hingga 3 tahun, Moms.
Tips: Tentukan waktu untuk Si Kecil makan makanan utama dan makanan kecilnya, tentukan juga batasan waktu kapan Si Kecil terakhir makan. Mengatur jadwal makan, dapat membantunya disiplin makan sesuai waktu.
Banyak alasan mengapa Si Kecil kehilangan nafsu makannya. Sakit, juga bisa menjadi penyebabnya. Misalnya saat Si Kecil tumbuh gigi, pilek, sakit perut, dan lain sebagainya. Ketahui alasan mengapa Si Kecil kehilangan nafsu makannya, untuk tahu langkah yang dibutuhkan ya, Moms.
Sumber:
dr. Kevin Adrian, Š—“Penyebab Anak Susah Makan dan Cara MengatasinyaŠ—, Alodokter, 3 Maret 2021.
